7 простых правил для работы перед монитором


		
7 простых правил для работы перед монитором
21 Ноября 2016

Ученые уже не раз доказывали негативное влияние экрана монитора на глаза человека. Но даже несмотря на это, люди продолжают сидеть за монитором компьютера. Более того, с появлением новейших технологий, люди стали еще больше сидеть перед монитором. Чтобы хоть как-то снизить риск потери зрения, необходимо придерживаться семи простых правил.

  1. Моргание. Длительная работа за монитором приводит к тому, что люди начинают реже моргать. А это ведет за собой сухость и зуд глазных яблок. Чтобы это предотвратить, можно поставить напоминание на своем гаджете или воспользоваться специальными каплями.
  2. Увеличенный шрифт. Не стоит работать с мелким шрифтом, лучше всего будет работать с увеличенным шрифтом.
  3. Компьютерные очки. Сейчас в моду вошли специальные защитные очки. Несмотря на их стоимость, приобрести их все же следует.
  4. Расстояние. Рекомендуемое расстояние между экраном монитора и глазами составляет 60 сантиметров. Не стоит этим пренебрегать.
  5. Контрастность и яркость. Необходимо настроить контрастность и яркость так, чтобы внешнее освещение не было ярче монитора.
  6. Блики. Необходимо избавляться от бликов.
  7. Правило 20-20. Суть правила очень проста. Нужно каждые 20 минут работы перед экраном монитора, делать отдых на 20 секунд.
Короткая ссылка на новость: http://vestibezlesti.ru/~ojsV7