8 продуктов, которые можно есть перед сном


		
8 продуктов, которые можно есть перед сном
24 Октября 2016

Ученые ни единожды подтверждали своими исследованиями негативное влияние позднего ужина. Основными тезисами каждого исследования является то, что поздний ужин негативно влияет не только на фигуру, но и на здоровье организма. Несмотря на это, существует перечень продуктов, которые рекомендуется употреблять после 6 часов вечера. Если употреблять лишь эти продукты, то человек не навредит своему организму.

  1. Кукуруза. Именно кукуруза препятствует накоплению жировых клеток и способна выводить холестерин из организма человека.
  2. Нектарины. В нектаринах находится большое скопление клетчатки, что способствует хорошему обмену веществ и исключает накопление жиров в теле человека.
  3. Икра из овощей. Овощная икра не только полна разнообразными витаминами, но и способна быстро перевариваться в желудке. Именно это ее свойство не вызывает тяжести перед сном.
  4. Сельдерей. Сельдерей – один из немногочисленных продуктов, которые не имеют никакой калорийности. Более того, для его переваривания траться много энергии. А это способствует к сжиганию лишних жиров.
  5. Репа. Этот продукт является диетическим. Он заряжает организм дополнительной энергией и укрепляет иммунитет.
  6. Свекла. Этот продукт предотвращает ожирение. Свекла способна регулировать обмен жиров в организме.
  7. Капуста. Каждый вид капусты полон витамина В. Поэтому капуста считается не только диетическим продуктом, но и очень полезным. Именно поэтому капусту можно есть на протяжении всего дня.
  8. Грибы. Этот продукт также считается низкокалорийным. Все зависит от того, как их приготовить. Если грибы посушить или отварить, то их можно употреблять после шести часов вечера или перед сном.
Короткая ссылка на новость: http://vestibezlesti.ru/~kF2Yf