Осенние простуды: как избежать сезонных заболеваний?


		
Осенние простуды: как избежать сезонных заболеваний?
21 Октября 2016

На улице полноправной хозяйкой разгуливает золотая осень с проливными дождями и холодным пронизывающим ветром. Прохожие кутаются в шарфы и шапки, прикрываясь от сырой погоды разноцветными зонтами. Наступивший сезон холодов принес для всех серьезное испытание. Ведь, наслаждаясь жарким летним солнцем, мы успели отвыкнуть от сырой дождливой погоды и низкой температуры.

Поэтому с наступлением осенне-зимнего периода учащаются простудные заболевания, которые чаще всего поражают бронхолегочную систему. Чтобы остаться “на ногах” в сложных погодных условиях, нужно стараться есть больше продуктов, содержащих витамин С, который укрепит иммунный барьер вашего организма. А также следует пить больше горячих напитков и тепло одеваться.

Осенью организм человека уменьшает выработку гормонов. О чем свидетельствуют приступы сонливости, низкий энергетический запас и часто напоминающее о себе чувство голода. Для профилактики рекомендуется увеличить потребление пищи, содержащей йодированную соль, в том числе салаты из морской капусты, кальмаров и прочие морские деликатесы.

Скачки температуры и атмосферного давления провоцируют сердечные заболевания. Учащаются случаи гипертонических кризов, обострения стенокардии, ишемической болезни. Людям, склонным к таким болезням, следует больше прогуливаться на свежем воздухе и принимать укрепляющие сердце отвары трав.

Короткая ссылка на новость: http://vestibezlesti.ru/~DqKeP